[서울=뉴스핌] 조수민 기자 = 서울시가 오는 21일부터 22일까지 이틀간 잠실한강공원 헬스장·수영장 일대에서 '한강 짐런'을 개최한다고 9일 밝혔다.

'짐런(Gym Run)'은 '헬스장 운동(Gym)'과 '달리기(Run)'를 결합한 복합운동이다. 러닝 코스와 야외 운동시설을 연계해 달리기와 근력 운동을 번갈아 수행하는 방식이다.

이번 행사는 두 가지 코스로 운영된다. 기록에 도전하는 20·30대 러닝 동호인과 일반 시민을 위한 '한강 짐런', 중·장년층과 가족 단위 참가자 등이 자신의 체력에 맞춰 즐길 수 있는 '한강 쉬엄쉬엄 짐런' 등이다.

한강 짐런은 잠실 자연학습장과 야외수영장 일대 약 1㎞를 달린 뒤 헬스장으로 돌아와 썰매 밀기, 로프 당기기, 레그프레스 등 기구 운동을 수행하는 방식이다. 달리기와 근력 운동을 번갈아 총 6회 반복하며 체력과 지구력을 겨룬다. 남성·여성조로 나눠 진행하며 개인별 운동 기록을 측정하고 중계한다. 평균 소요 시간은 약 50분이다.

한강 쉬엄쉬엄 짐런은 잠실 자연학습장 일대에서 500m를 달린 뒤 헬스장으로 돌아와 기구 운동을 수행하는 방식으로 총 4회 반복한다. 평균 소요 시간은 약 30분이다. 별도의 기록 측정 없이 참가자가 자신의 체력과 속도에 맞춰 참여할 수 있다.

행사에는 총 15종의 최신 헬스기구가 활용된다. 전신 복합 운동을 돕는 '멀티바', 하체·둔근 강화에 효과적인 '레그프레스' 등 근력 운동 기구 8종과 무게가 실린 썰매를 밀며 전신 근력을 강화하는 '드라이브 슬레드', 네트 오르기 등 기능성 운동시설 7종이다.

참가 신청은 오는 18일까지 이벤터스 누리집을 통해 선착순으로 진행된다. 모집 인원은 한강 짐런 200명, 한강 쉬엄쉬엄 짐런 200명 등 총 400명이다. 사전 신청자 중 불참 인원이 발생할 경우 현장 접수도 가능하다.

서울시는 행사 기간 참가자뿐 아니라 일반 시민도 즐길 수 있는 다양한 부대행사를 운영한다. 최신 헬스기구 전문 코칭과 K-POP 댄스 퍼포먼스, 현장 DJ 라이브 중계 등을 마련할 예정이다. 개인 기록 전광판 중계와 피니시게이트 포토존도 운영한다.

박진영 서울시 미래한강본부장은 "바쁜 일상에 지친 시민들에게 활력을 불어넣고, 남녀노소 누구나 건강한 즐거움을 나누는 특별한 주말이 될 수 있도록 이번 행사를 마련했다"며 "앞으로도 한강공원이 일상 속 건강한 활력과 여유를 채워주는 매력적인 공간으로 거듭날 수 있도록 다양한 웰니스 프로그램을 지속해서 확대해 나가겠다"고 말했다.

blue99@newspim.com